গ্রীষ্মকাল চলে গেছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে সৌন্দর্যটি এটির সাথে চলেছে। শরত্কালে আপনার ত্বকের ভাল যত্ন করে সুন্দর থাকার কিছু উপায় এখানে রইল।
তাপমাত্রা হ্রাসের সাথে সাথে ত্বকটি শুষ্ক, আঠালো এবং চুলকানি হয়ে যায়। শরত্কাল কেবল আপনার পোশাকটি পুনর্নবীকরণের সময়ই নয়, ব্যক্তিগত যত্নের নতুন উপায়ে স্যুইচ করারও সময়।
প্রাণহীনতা এবং কুঁচকির জন্য প্রধান পানিশূন্যতা হ'ল ডিহাইড্রেশন। শুষ্ক ত্বকের ধরণগুলি বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে তৈলাক্ত ত্বক তার আকৃতি হারাতে থাকে। গ্রীষ্মের মতো জল খাওয়া যদি অসুবিধা হয় তবে ভেষজ চা বা ফলের চা চেষ্টা করুন। ভিতরে থেকে শরীরকে পুষ্ট করে স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখুন। ময়েশ্চারাইজিং মেকআপ রিমুভারে স্যুইচ করুন।
যখন নতুন কোষগুলি উপস্থিত হয়, মৃতদেহগুলি পৃষ্ঠের উপরে থাকে, নিস্তেজ এবং ননডেস্ক্রিপ্ট উপস্থিতি তৈরি করে। এক্সফোলিয়েশন পুরানো কোষের জমে সরিয়ে দেয়, মুখটি আরও উজ্জ্বল দেখায়। পিলিং তরুণ কোষগুলিতে অ্যাক্সেসও খোলে, ময়শ্চারাইজিং এজেন্টগুলি আরও কার্যকরভাবে প্রবেশ করে এবং কাজ করে। শরত্কালে, মৃদু এবং নরম পরিস্কারের পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল is
শীত মৌসুমে, বাতাস শুষ্ক হয় এবং ত্বক প্রয়োজনীয় পরিমাণে আর্দ্রতা শোষণ করতে সক্ষম হয় না। ঘুমানোর সময় একটি ময়েশ্চারাইজার কেবল শ্বাস-প্রশ্বাসকে সহজ করে না, তবে এটি আপনার ত্বককেও পুষ্টি জোগায়। সকাল সকাল টাটকা থাকবে।
ঝরনা একটি আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা। তবে, গরম জলের দীর্ঘায়িত সংস্কার ত্বককে তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা থেকে বঞ্চিত করে এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি ধুয়ে দেয়। ঝরনাটি দশ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, উষ্ণ করুন, তবে গরম জল নয়।
গভীর ঘুমের সময়, ত্বক স্থির হয়ে পুনরায় জন্মে। এই মুহুর্তে ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলিকে পুনরুদ্ধার করে এমন হরমোনগুলির উত্থানের সুবিধা নিন। তেজস্ক্রিয় বর্ণের সাথে জেগে ওঠার জন্য বিছানার আগে ময়েশ্চারাইজার লাগান। ঘুমের সৌন্দর্য উপকারগুলি কোনও মিথ নয়। প্রিটিয়ার দেখতে নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া যথেষ্ট।
এটি বাইরে মেঘলা এবং বৃষ্টি হতে পারে তবে সূর্য সুরক্ষা এখনও প্রয়োজন। এসপিএফযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন has
স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে ভিটামিন এ, সি, ই প্রয়োজন are ভিটামিন এ রুক্ষতা হ্রাস করে, কুঁচকে লড়াই করে। ভিটামিন সি পুনরুত্থিত করে, শক্ত করে, দাগ এবং ব্রণের দাগ দূর করে। ভিটামিন ই অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে। আপনার ডায়েটে পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম, আলু, বিট, আপেল, কমলা অন্তর্ভুক্ত করুন।
নিয়মিত অনুশীলন রক্ত সঞ্চালন, কোষকে পুষ্ট করে তোলে এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয় spe ঘাম ঝরানোর সময়, শরীর বিষাক্ত পদার্থগুলি থেকে মুক্তি দেয় যা ব্রণ, ফোঁড়াগুলির উপস্থিতি প্ররোচিত করে।
ঠোঁটের অবস্থাও স্বাস্থ্যের সূচক। চ্যাপড ঠোঁট দিয়ে, মুখটি সুন্দর হতে পারে না। বিছানার আগে বালাম প্রয়োগ করুন, প্রয়োজনে লিপ মাস্ক লাগান। আবহাওয়া দূরে রাখতে দিনের বেলা ময়শ্চারাইজিং লিপস্টিক বা আপনার প্রিয় বালাম ব্যবহার করুন।