কঠোর ওজন কমানোর পরে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে, চর্বি গ্রহণ কমিয়ে আনা এবং ডায়েটে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানো প্রয়োজন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন।
5-10 কেজি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস ত্বকের নজরে পড়তে পারে তবে আপনি যদি 12 কেজি এবং আরও বেশি হ্রাস করতে সক্ষম হন তবে আপনি এর ঝাঁকুনি এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে পারবেন না, যা পুনরুদ্ধার করতে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নিবে। তার টোন চেহারা এবং সাবেক স্বন পুনরুদ্ধার করতে কি করতে হবে?
একজন ব্যক্তির হারে যে হারে ওজন বেড়েছে এবং কী হারে সে এটি হ্রাস পেয়েছে তা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি নির্ধারক কারণ হতে পারে। এমনকি যদি মনে হয় যে কেবলমাত্র প্লাস্টিক সার্জারিই সহায়তা করতে পারে তবে নিজেই সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করা উচিত। সবার আগে, ত্বকের কোষগুলিকে জল সরবরাহ করা প্রয়োজন। বুদ্ধিমান এবং কার্যকরভাবে খাওয়া ওজন হ্রাসের পরে ত্বকের ঝাঁঝরির চেহারা হ্রাস করতে পারে। চর্বি গ্রহণ কমিয়ে আনুন, আরও প্রোটিনযুক্ত খাবার এবং এমন খাবার খান যাতে সর্বাধিক পরিমাণে তরল থাকে vegetables শাকসবজি এবং ফল। আপনার প্রতিদিন 8 কাপ সরল জল পান করা দরকার।
তবে এই জাতীয় পদক্ষেপগুলি 100% ত্বক টোনিং অর্জন করতে দেয় না। টিস্যুগুলির নীচে ঘন স্তর, যা পেশী ভর কেবল দৈনিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তৈরি হতে পারে can এই সুপারিশটি এমন সমস্ত লোকের জন্য প্রযোজ্য যারা ক্যালরির সীমাবদ্ধতার কঠোর পরিকল্পনা অনুসরণ করেছেন এবং চর্বিযুক্ত কিছু পেশী হারাতে পেরেছেন। এটি শক্তি প্রশিক্ষণ যোগ করা, ডাম্বেল এবং প্রতিরোধের মেশিনের সাথে কাজ করা প্রয়োজন। এছাড়াও প্রতিদিন আপনার ত্বক স্ক্রাব করুন। এটি বাড়িতেও তৈরি করা যায়। একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং একটি হার্ড ওয়াশকোথের সাথে মিলিত এ জাতীয় পণ্য কেরেটিনাইজড স্কেলের ত্বককে পরিষ্কার করবে এবং এর নিয়মিত পুনর্নবীকরণে ভূমিকা রাখবে।
একটি সমুদ্রের লবণের স্ক্রাব খুব কার্যকর।
এটি লোশন বা ত্বকের ক্রিম ব্যবহার করার নিয়ম করুন Make সর্বাধিক কার্যকর হ'ল অ্যান্টি-স্ট্রেচ চিহ্ন এবং সেলুলাইট পণ্য। এবং তারা এবং মডেলগুলির চেনাশোনাগুলিতে 1: 4 অনুপাতের সাথে তাদের মমি যুক্ত করার রীতি আছে ry ক্রিমের অংশ হিসাবে মমির ত্বকে নিয়মিত ঘষলে তার সুর বাড়বে, রুক্ষ অঞ্চলের স্থিতিস্থাপকতা বাড়বে এবং প্রসারিত চিহ্নের মতো প্রকাশগুলি দূর হবে। শক্তিশালী ওজন হ্রাসের পরে ম্যাসেজ ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করবে। কোনও ভাল বিশেষজ্ঞের জন্য আপনার অর্থ ব্যয় করা উচিত নয়, তার সাথে আপনি সর্বাধিক কার্যকর ক্রিমও চয়ন করতে পারেন যা আপনাকে খুব কম সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে দেবে।
আপনি ম্যাসেজ ক্রিমটিতে সিট্রাস অপরিহার্য তেল - কমলা, লেবু বা আঙ্গুর যোগ করতে পারেন।
প্রথম ইতিবাচক ফলাফল প্রদর্শিত হলে ইতিমধ্যে যা অর্জন করা হয়েছে তাতে আপনার সন্তুষ্ট হওয়া উচিত নয়। ত্বকের পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এটি অস্ত্রাগারে উপলভ্য সমস্ত উপায়গুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন, যার মধ্যে শৈবাল জড়াল রয়েছে। যদি স্পাতে এই পদ্ধতির জন্য সাইন আপ করা সম্ভব না হয় তবে আপনি বাড়িতে একটি মোড়ানো প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, সামুদ্রিক শ্যাওলা ভিজিয়ে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, ক্যাল্প, 30 মিনিটের জন্য গরম পানিতে, একটি সংকোচনের মতো সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে এবং প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে coverেকে রাখুন। উষ্ণ আন্ডারওয়্যার রাখুন এবং আচ্ছাদনগুলির নীচে শুয়ে থাকুন। এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন সম্পাদন করুন। মোট, আপনার কমপক্ষে 6 টি সেশন করা উচিত।