ফ্যাশন 2023, জুন

হোম স্পা সেলুনকে সংগঠিত করা কঠিন নয়, পদ্ধতি থেকে প্রাপ্ত আনন্দটি কোনও কিছুর সাথে অতুলনীয় হবে, এবং ফলটি অমূল্য। থ্যালাসোথেরাপির সাথে ত্বকের যত্ন একটি দুর্দান্ত এবং খুব মনোরম ম্যানিপুলেশন যা সবচেয়ে বিচক্ষণ ব্যক্তিকেও খুশি করবে। এটা জরুরি - 5 লিটার জল

থ্যালাসোথেরাপি এমন একটি প্রক্রিয়া যা ম্যাসেজ এবং কোনও সামুদ্রিক খাবারের সমন্বয় করে। সমুদ্রের পানির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রাচীনত্বের মধ্যে আবিষ্কার করা হয়েছিল। আমাদের যুগের পূর্ববর্তী সময়ের লোকেরা সমুদ্রের নুন এবং শেত্তলাগুলিকে সর্বোত্তম medicineষধ হিসাবে বিবেচনা করেছিল এবং প্রাচীন রোমানরা এমনকি সমুদ্রের জলের সাথে বিশেষ স্নানও তৈরি করেছিল। নির্দেশনা ধাপ 1 থ্যালাসোথেরাপি কোনও অবস্থাতেই করা যেতে পারে - রিসোর্টে শিথিল হওয়ার সময়, সেলুনের পরিষেবাগুলি ব্যবহার কর

স্টোন থেরাপি হ'ল এক ধরণের ম্যাসাজ যা গরম পাথর দিয়ে করা হয়। সুন্দর সংগীত এবং একটি শান্ত পরিবেশ শুধুমাত্র উপকারী হবে। নিঃসন্দেহে, গরম পাথরের ম্যাসেজ মানব দেহে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। তবে contraindication সম্পর্কে ভুলবেন না। বর্ণনা পাথর থেরাপি ধোয়া বেসাল্ট পাথর ব্যবহার করে বাহিত হয়, যা জলে বিশেষভাবে উত্তপ্ত হয়। এগুলি শরীরের মূল পয়েন্টগুলিতে শক্তি কেন্দ্রগুলিতে স্থাপন করা হয়। প্রক্রিয়াটি প্রাচীন প্রাচ্য ওষুধের নিয়ম অনুসারে বাহিত হয়। গভীর শিথিলকরণ এবং উষ্ণায়ন

উরুতে ম্যাসেজের প্রভাব ছিল কিরসমোইলোভা আমি আমার উরুতে এলপিজি ম্যাসেজ করেছি - অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের পৃষ্ঠ থেকে। প্রকৃতপক্ষে, প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক, সময়টি অন্যান্য অ্যান্টি-সেলুলাইটগুলির মতো। দশটি পদ্ধতির পরে প্রভাবটি সুস্পষ্ট: মাইনাস এক আকারের এবং আমি আমার প্রিয় জিনসে ফিরে এসেছি। এবং এটি 1 বছরের মধ্যে একটি অর্জন। আমি সেখানে থামব না

একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে এখনও একটি দিন আছে, প্রেক্ষাগৃহে যাওয়া, ডেটিং করা বা সহপাঠীদের সাথে সাক্ষাত করা … এবং এই দিনটি ভালভাবে প্রস্তুত করার জন্য নিজেকে ব্যয় করা উচিত, যদি না অবশ্যই আপনি মুখটি হারাতে চান একটি অপ্রয়োজনীয় চেহারা। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, শিথিল করুন, টান উপশম করুন, প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি থেকে বিরতি নিন। স্নান করুন বা একটি গরম স্নানে ভিজুন - এটি কেবল আপনার শরীরকেই সতেজ করবে না, মানসিক চাপও সরিয়ে দেবে। ঝরনাটিতে জল সরবরাহের একটি ম্যাসেজিং মো

সানবাথিং বা সোলারিয়ামের পরে লালভাব সবচেয়ে আনন্দদায়ক ঘটনা নয়, তাই আমরা কার্যকরভাবে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সুন্দর ব্রোঞ্জের ত্বকের মালিক হতে শিখি! নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, ট্যানিং বিছানার পরে, আপনার খুব শীতল ঝরনা নেওয়া উচিত। গরম জল কেবল লালভাবকেই তীব্র করে না, ত্বকের সূক্ষ্ম প্রতিরক্ষামূলক প্রাকৃতিক স্তরকেও ধ্বংস করে দেয়। ওয়াশক্লথ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না, সম্ভবত একটি পুষ্টিকর এবং মৃদু ঝরনা জেল (পছন্দসই একটি নিউট্রাল পিএইচ সহ) e

একটি সুন্দর এমনকি ট্যান কেবল সূর্যের জ্বলন্ত রশ্মির নিচে পাওয়া যায়। অনেক মেয়ে সোলারিয়াম দেখতে পছন্দ করে। তাকে ধন্যবাদ, অল্প সময়ের মধ্যে, আপনি সোনার ত্বকের স্বর অর্জন করতে পারেন। তবে, ত্বকের পৃষ্ঠের স্তরগুলি অত্যধিক ইউভি এক্সপোজার থেকে রক্ষা করতে ন্যায্য ত্বকের মেয়েদের বেশ কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, সর্বোত্তম সময়ের বিরতি সম্পর্কে মনে রাখবেন। আপনি নিয়মিত বাতিগুলির নিচে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে আপনি কোনও সুন্দর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপ

পেট থেকে অতিরিক্ত মেদ অপসারণের লক্ষ্যে পদ্ধতির মধ্যে ম্যাসেজ প্রথম স্থানগুলির একটি নেয়। এটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য, পেশাদার ম্যাসিউজগুলির সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন হবে না। আপনি সহজেই সহজ কৌশলগুলি নিজেরাই আয়ত্ত করতে পারেন এবং সেগুলি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন এবং প্রিহিট করুন। এটি করার জন্য, একটি বিশেষ ব্রাশ বা ম্যাসেজ মিট নিন। প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার অন্তরের দিকে একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার পেটে ম্যাসাজ করুন।

বাটক ম্যাসেজ মহিলাদের কাছে বেশি জনপ্রিয়। এটি শরীরের এই অংশে দৃness়তা এবং দুর্দান্ত আকার দিতে সহায়তা করে। নিতম্বের সেলুলাইট আজকের অনেকের জন্য একটি জরুরি সমস্যা। অতএব, নিতম্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যান্টি সেলুলাইট ম্যাসেজ। এটি কার্যকর করার জন্য, আপনাকে প্রাথমিক নিয়মগুলি জানতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 লিম্ফ প্রবাহের চলাচলের দিকে যেমন ম্যাসেজের সমস্ত কৌশল সম্পাদন করুন, এটি পাছার আকৃতি উন্নত করতে সহায়তা করবে। কেন্দ্র এবং নীচ থেকে উপরে পর্যন্ত ম্যাসেজ করুন। ধাপ ২

জীবনের বর্তমান পাগল গতি, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মহিলাকে নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে দেয় না। এর সাথে সাথে, কাজের পরিমাণ এবং দায়বদ্ধতা বৃদ্ধি পাচ্ছে, ন্যায্য লিঙ্গের উপস্থিতি এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। কীভাবে ন্যূনতম সময়ে জমে থাকা অবসাদ, নেতিবাচকতা এবং চাপ দূর করবেন?

প্রাচীনকাল থেকেই, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার অন্যতম উপায় ম্যাসেজ। এটি ব্যথা উপশম করতে, সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং পুরো শরীরের পেশী শিথিল করতে সক্ষম। প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনগুলি ম্যাসেজ মেশিনগুলি তৈরি করা সম্ভব করেছে যা প্রচলিত ধরণের ম্যাসেজের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়। এই ডিভাইসগুলিতে নিঃসন্দেহে ইনফ্রারেড ম্যাসেজ রয়েছে। ইনফ্রারেড বিকিরণের সুবিধা ইনফ্রারেড বিকিরণ হ'ল বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ, যা "

যারা সমৃদ্ধ সোনার ট্যান খুঁজছেন তাদের পক্ষে সত্যিকারের সূর্যের আলোতে সানব্যাট করা ভাল। তবে আপনি যদি এখনই দুর্দান্ত দেখতে চান তবে আবহাওয়া বা জলবায়ু পরিস্থিতি আপনাকে অনুমতি দেয় না কী? সুতরাং, একটি সোলারিয়াম বুদ্ধি করে sunbathe। নির্দেশনা ধাপ 1 এটি স্বল্প সময়ের জন্য সানবাথিংয়ের মূল্য, তবে আরও প্রায়ই। যদি আপনার ত্বক কোনও ট্যান "

একটি সুন্দর ট্যান চিত্রটিকে আরও টোন করে তোলে এবং মুখটি একটি সু-সংশ্লেষিত চেহারা দেয়। এটি ছোটখাটো ত্রুটিগুলি, শুকনো পিম্পলগুলি আড়াল করতে পারে। তবে, এই ক্ষেত্রে, আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করতে পারেন। কখনও কখনও একটি বাদামী ট্যানটি একটি গভীর কালোতে পরিণত হয় এবং এটি আর আকর্ষণীয় দেখায় না। এই ক্ষেত্রে, নিরুৎসাহিত করবেন না, স্বাভাবিক ত্বকের স্বর ঘরে ফিরতে পারবেন। এটা জরুরি হোয়াইটেনিং এজেন্ট, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এক্সট্রাক্ট এবং বডি স্ক্রাব। নির্দেশনা ধাপ 1 সে

চোখ সর্বদা ভাল অবস্থায় থাকার জন্য, নিয়মিতভাবে চোখের পাতাগুলি ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। আপনার ত্বকের ধরন এবং অবস্থার উপর ভিত্তি করে একটি চোখের পাতার ম্যাসেজ করা উচিত। আপনার নিজের হাত দিয়ে সাধারণ চলাচলগুলি ব্যবহার করে, আপনার চোখ টান এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি পাবে। এটা জরুরি - ক্রিম, ম্যাসেজ জেল বা

একটি ভাল স্নান একটি কঠিন দিনের পরে চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এটি মেজাজ উন্নতি করে এবং শরীরের সামগ্রিক শিথিলকরণ প্রচার করে। পানিতে শিথিলকরণের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি যুক্ত করে আপনি নিজের মতো স্নানটি প্রস্তুত করতে পারেন। ঝিমঝিম স্নানের আগে গোসল করুন। এই পদ্ধতির জন্য জলের একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রাও থাকতে হবে। সর্বোত্তম বিকল্পটি 37 ডিগ্রি সে। এই তাপমাত্রা যা পেশীগুলি শিথিল করতে দেয়। উপরন্তু, এটি ত্বকের জন্য খুব আরামদায়ক, যা পদ্ধতিটি যথাসম্ভব আনন্দদায়ক করে তুল

শীত মৌসুমে, যখন সর্দি এবং ব্রঙ্কো-পালমোনারি রোগগুলির মহামারী শুরু হয়, তখন বেদনাদায়ক প্রকাশগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় বা হ্রাস করা যায় তা প্রশ্ন প্রাসঙ্গিক। নিকাশী ম্যাসেজ একটি দুর্বল শীত কাশি এবং ব্রঙ্কাইটিসের বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকার হিসাবে নিজেকে প্রমাণ করেছে। মূল জিনিসটি এটি সঠিকভাবে চালিয়ে যেতে সক্ষম হবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি ম্যাসেজ করার আগে, বাথটবে রোগীকে গোসল করতে ভুলবেন না (উষ্ণ, তবে গরম নয়

"ম্যাসেজ বিছানা" শব্দটি খুব লোভনীয় শোনায়: তাত্ক্ষণিক আনন্দদায়ক সমিতিগুলি উত্পন্ন হয়। ম্যাসেজ বিছানা সুপরিচিত পৃথক চিকিত্সা প্রযুক্তিগুলি একত্রিত করে: একটি পদ্ধতিতে হিটিং, আকুপ্রেশার এবং রিফ্লেক্সোলজি। ফলাফলটি কেবল একটি বিছানা নয়, একটি অলৌকিক বিছানা। নির্দেশনা ধাপ 1 তাপীয় ম্যাসেজ বিছানা, আঙুলের ম্যাসেজের পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং সমানভাবে তাপ বিতরণ করে, আকুপাংচার পয়েন্টগুলিতে কাজ করে। মানবদেহের প্রতিটি অঙ্গে এর এক বা একাধিক পয়েন্ট রয়েছে, অতএব, তা

বাষ্প স্নান একটি কার্যকর মুখ পরিষ্কারের চিকিত্সা। এর সাহায্যে, আপনি কেবল ছুলার আগে, মুখোশ প্রয়োগের আগে ত্বককে বাষ্প করতে পারবেন না, তবে ব্রণ থেকে মুক্তি, খোসা ছাড়াই, কার্যকর পদার্থের সাথে এপিডার্মিসটি পরিপূর্ণ করতে পারেন। আজ, বিক্রয়ের উপর বাষ্প স্নানের জন্য বিশেষ প্রসাধনী ডিভাইস রয়েছে। তবে যদি এটির কোনও উপায় না থাকে তবে তাতে কিছু আসে যায় না। এটা জরুরি - জল

লিম্ফ্যাটিক নিকাশী ম্যাসেজ লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে, লিম্ফের প্রবাহকে 8 বার গতিবেগ করে। ফলস্বরূপ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলি দ্রুত টক্সিনগুলি থেকে ক্ষয় হয়, ক্ষয়ের শেষ পণ্যগুলি এবং অক্সিজেন এবং প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ দ্রুত গ্রহণ করে। এই ম্যাসাজটি সমস্ত কোষকে ক্ষয় এবং বিপাকীয় পণ্য থেকে মুক্ত করে, অতিরিক্ত আন্তঃকোষীয় তরলকে সরিয়ে দেয়, যা সেলুলাইটের অন্যতম কারণ। নির্দেশনা ধাপ 1 লিম্ফ্যাটিক নিকাশী ম্যাসেজ নিম্নলিখিত হিসাবে একটি নিয়ম

মধু শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সৌন্দর্যের জন্যও সত্যিকারের যাদুবিদ্যার প্রতিকার। এটি দীর্ঘদিন ধরে শরীরের মোড়ক, মুখোশ এবং ম্যাসেজের মতো বিভিন্ন সৌন্দর্য এবং স্পা চিকিত্সায় ব্যবহৃত হচ্ছে। মধু ম্যাসেজ স্ট্রেচ চিহ্ন এবং সেলুলাইট মোকাবেলার জন্য একটি সুপরিচিত উপায় হয়ে উঠেছে, তবে মধুর মুখের জন্য প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

একটি দরকারী এবং সুবিধাজনক দক্ষতা হ'ল একটি সহজ, স্বাচ্ছন্দ্যময় ম্যাসেজ করার ক্ষমতা হতে পারে। এই প্রতিভা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য প্রয়োজনীয়। কঠিন সময়ে, এটি স্প্রেন বা ব্যথা (পেশী জমিদারি) এর কাজে আসতে পারে। কখনও কখনও এটি বিরক্তিকর সন্ধ্যা বাঁচাতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে বৈচিত্র্যময় করার বিকল্প হিসাবে কাজ করতে পারে। অতএব, জরুরিভাবে কয়েকটি প্রাথমিক গতিবিধি আয়ত্ত করুন এবং অভিজ্ঞতা শুরু করুন। মনে রাখবেন যে আপনার গিনি পিগ হতে চান এমন পর্যাপ্ত লোকের চেয়ে আর

ম্যাসেজ একটি দুর্দান্ত শিথিল প্রতিকার, কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে এটি পেশীগুলির উত্তেজনা মুক্ত করতে, মাথা ব্যথা প্রশমিত করতে এবং উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে। পদ্ধতিটি যত সুখকর, এর প্রভাব তত ভাল therefore তাই, প্রতিদিনের চাপ পুরোপুরি মুক্তি দিতে ম্যাসাজ তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা জরুরি - ম্যাসেজের জন্য তেল

সোলারিয়াম পরিদর্শন করা একটি মনোজ্ঞ প্রক্রিয়া, যার পরে ত্বকটি দ্রুত এমনকি একটি ট্যান দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয়। তবে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করার জন্য, সোলারিয়ামে ভ্রমণের জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এটা জরুরি - স্ক্রাব, এক্সফোলিয়েশন, বডি ব্রাশ বা হার্ড ওয়াশকোথ

অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ চামড়াযুক্ত চর্বি স্তর এবং রক্ত সঞ্চালনে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বাড়ায়, যা শরীরকে মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। ম্যাসেজের প্রভাব আরও লক্ষণীয় করে তুলতে, এটি অবশ্যই অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিমগুলির সাথে একসাথে চালানো উচিত। অ্যান্টি সেলুলাইট ম্যাসেজ নিজেই বাড়িতে করা যায়। আপনার কেবল এই ম্যাসেজটি গ্রহণের কৌশলটি মনে করতে হবে এবং এটি নিয়মিত করুন, তারপরে ফলাফলটি বেশি সময় লাগবে না। পদ্ধতির গড় সময়কাল 20-30 মিনিট। অ্যান্টি সেলুলাইট ম্যাসেজ কৌ

আমাদের সবারই একটি সুন্দর ট্যান পেতে নিয়মিত সমুদ্রের দিকে যাওয়ার সুযোগ নেই। অতএব, ট্যানিং সেলুনগুলি দীর্ঘ সময় ধরে সুরক্ষার জন্য এসেছিল, যা ত্বকের রঙ্গকতা সৃষ্টি করে, সূর্যের অনুরূপ বিকিরণ উত্পাদন করতে সক্ষম। নির্দেশনা ধাপ 1 ট্যানিং সেলুন পরিদর্শন করার আগে, কতক্ষণ আগে প্রদীপগুলি প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল তা সন্ধান করুন। প্রদীপগুলি নতুন হলে ভিজিটের সময়টি হ্রাস করুন। ধাপ ২ প্রতিটি অন্য দিন 10-12 পদ্ধতির কোর্সে সোলারিয়ামটি দেখার প্রত্যাশা করুন। বছরে 50-60 বার

আপনি শরীরের সমস্যাযুক্ত অংশগুলির স্ব-ম্যাসেজের সাহায্যে সেলুলাইটকে পরাস্ত করতে পারেন: নিতম্ব, তলপেট, উরু। তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ম্যাসেজ সক্রিয় প্রশিক্ষণ, শরীরের মোড়ক এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ছাড়া কাঙ্ক্ষিত ফলাফল আনবে না। এটা জরুরি - ম্যাসেজ জেল

প্রেমমূলক ম্যাসেজ আপনার প্রিয়জনকে খুশি করার একটি খুব ভাল উপায়। তবে এই ম্যাসাজটি কীভাবে সঠিকভাবে করবেন? প্রাথমিকভাবে, বাহু, পা এবং পিঠে একটি ম্যাসেজ করা হয়, এটি লোকটিকে শিথিল করতে দেয়। খেজুর ও পা দিয়ে ম্যাসাজ শুরু করতে পারেন। একটি মানুষের ইওরোনাস অঞ্চলগুলি হিল হয় তাই তাদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। যাইহোক, পূর্বে এটি এমনকি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে একজন মহিলা তার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি আবদ্ধ করে একটি পুরুষকে তার সাথে বেঁধে রাখে। এর পরে, আপনি পিছনে ম্যাসাজে য

প্রয়োজনীয় অগ্রভাগটি বেছে নেওয়ার পরে, আপনাকে এটি ডিভাইসে ইনস্টল করতে হবে, ডিভাইসটি নেটওয়ার্কে চালু করতে হবে এবং "চালু করতে হবে" বোতামটি টিপুন। তারপরে ডিভাইসটি শরীরের সমস্যা জায়গায় নিয়ে আসুন এবং একটি ম্যাসেজ সেশন শুরু করুন। বডি ভাস্কর ম্যাসেজ হ'ল একটি কম্পন প্রক্রিয়া যা সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটকে গভীরভাবে প্রভাবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। এটি তৈরি কম্পনগুলির কারণে, পেশীগুলি টোনড হয়, রক্ত সঞ্চালন, বিপাক উন্নত হয়, অতিরিক্ত তরল এবং চর্বি অপসারণ হয়।

ম্যাসেজ একটি চিকিত্সা পদ্ধতি যা এর স্বাস্থ্য-উন্নতি প্রভাবের ক্ষেত্রে অনন্য, এর উপকারগুলি প্রাচীনকালে জানা ছিল। এর বেসিক কৌশলগুলির একটি পেশাদার সংমিশ্রণ - ঘষা, হাঁটু, স্ট্রোকিং, ট্যাপিং এবং কম্পন - বিভিন্ন টিস্যু এবং অঙ্গগুলির উপর একটি জটিল প্রভাব চালানো সম্ভব করে তোলে। নির্দেশনা ধাপ 1 পেশাদার ম্যাসেজের নিজস্ব বরং কঠোর নিয়ম রয়েছে। এটি শরীরের পেছন থেকে - পিছন বা স্কাল্প থেকে শুরু করে করা উচিত। ম্যাসেজ করা ব্যক্তির পেটে শুয়ে থাকা উচিত, মাথাটি একদিকে ঘুরিয়ে দে

থাই ম্যাসেজ থাই ওষুধের অন্যতম প্রাচীন এবং কার্যকর পদ্ধতি। ইউরোপীয়রা যে traditionalতিহ্যবাহী ম্যাসেজ ব্যবহার করে তা থেকে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। থাই ম্যাসেজ কৌশলগুলি একটি জটিল সিস্টেম যা স্ট্রেচিং, টিপানো, মোচড়ানো অন্তর্ভুক্ত। থাই ম্যাসেজের ব্যবস্থাটি এক হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে বিকাশ লাভ করছে, তাই থাই ম্যাসেজ কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। বিভিন্ন কৌশল সহ কমপক্ষে দুটি পৃথক শৈলী রয়েছে। টেবিলে নয় থাই ম্যাসেজ করা আরও সঠিক, তবে এই পদ্ধতির জন্য

শিথিলকরণের ম্যাসেজের মূল উদ্দেশ্য হ'ল আনন্দ সরবরাহ করা। এটি সাধারণ জোরদার ম্যাসেজ যে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে পারে তা সমাধান করে না, তবে প্রতিদিনের শিথিলকরণ আপনাকে নেতিবাচক শক্তি সঞ্চয় করতে, চাপ এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে দেয় না। নির্দেশনা ধাপ 1 ম্যাসেজের জন্য সবকিছু প্রস্তুত করুন - আপনার দৃ surface় পৃষ্ঠ, একটি বায়ুচলাচল রুম, কিছু ম্যাসেজ তেল এবং একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি প্রয়োজন। যেহেতু একটি শিথিলকরণের ম্যাসেজটি ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রভাবিত করে, আপনি নিস্তব

তেল ব্যবহারের সাথে ম্যাসাজের প্রভাব বৃদ্ধি পায়। উদ্ভিদ বেস তেল এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত প্রয়োজনীয় তেলগুলির সংমিশ্রণ আপনাকে ম্যাসেজের সময় প্রচুর অতিরিক্ত আনন্দ উপভোগ করতে দেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, সঠিক বেস তেলটি বেছে নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, জলপাই তেল ম্যাসেজের জন্য খুব ভাল তবে এটির গন্ধ সমস্ত লোক পছন্দ করে না। অ্যাভোকাডো তেলের একটি সুস্বাদু ফলের সুগন্ধ রয়েছে, তাই এটি সূক্ষ্ম সুগন্ধি প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত। পিচ বীজ তেল সংবেদনশীল ত্বকের সাথে

এটি এমন কোনও সম্ভাবনা নেই যে আপনি এমন একটি মেয়ের সাথে সাক্ষাত করেছেন যিনি পাতলা কোমর এবং একটি সমতল স্বপ্ন দেখেন না, পুরোপুরি পেটটিকে টেক আপ করে। কোমর এবং পেশী লুকিয়ে থাকা চর্বি কীভাবে মোকাবেলা করবেন? বেশ কয়েকটি কার্যকর পদ্ধতি এবং নিয়ম রয়েছে যার জন্য আপনি খুব শীঘ্রই একটি সুন্দর, টোন পেটের মালিক হয়ে যাবেন

সুন্দর দাঁত একটি আকর্ষণীয় হাসির সাফল্যের চাবিকাঠি যা কোনও সম্পর্কের কোনও বরফ গলে যেতে পারে। তবে প্রায়শই এমনকি সবচেয়ে দাঁতগুলি হলুদ ফলক দ্বারা অন্ধকার হয়ে যায়। এই অপ্রীতিকর অসুস্থতা কেবল হাসিই নয়, মেজাজকেও নষ্ট করে। বেশ কয়েকটি মোটামুটি সহজ পদ্ধতি আপনাকে এ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 পেশাদার সাদা রঙের টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। এই জাতীয় পেস্টগুলির অবিশ্বাস্যতা সম্পর্কে প্রচলিত কল্পকাহিনী দীর্ঘকাল থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া হয়েছে, তারা সত্যিই

আজকাল, কানের ছিদ্র করা কঠিন নয়। বিউটিশিয়ান বা নার্সের সহায়তার জন্য একটি বিশেষ অফিসে যোগাযোগ করা যথেষ্ট। তবে এটি এমনটি ঘটে যে সেলুনে যাওয়ার কোনও সুযোগ নেই, তবে কানটি ছিটিয়ে দেওয়ার খুব ইচ্ছা আছে। এই ক্ষেত্রে, আপনি বাড়িতে এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে পারেন। এটা জরুরি - সুই, - স্বর্ণ বা অস্ত্রোপচার ইস্পাত দিয়ে তৈরি একটি কানের দুল, - অ্যালকোহল, - হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড, - সুতি পশম নির্দেশনা ধাপ 1 মনে রাখবেন যে কানের অনেকগুলি স্নায়ু শেষ রয়েছে,

চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনা সর্বদা বিভিন্ন রোগের লক্ষণ নয়। প্রায়শই, তারা শরীরের একটি ব্যানাল অতিরিক্ত কাজ করে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। অনিয়মিত খাওয়া এবং দুর্বল ঘুম চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তের আরও স্পষ্ট প্রকাশে অবদান রাখে। প্রতিদিনের রুটিনে এই লঙ্ঘনগুলি সংশোধন করে আপনি তাদের আকার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন। গা dark় চেনাশোনাগুলির গঠন ত্বকের নীচে ফ্যাটি টিস্যুগুলির একটি স্তর উপস্থিতির কারণে হয়। স্তরটির বেধ পৃথক, উদাহরণস্বরূপ, এটি উপরের চোখের পাতার ত্বকের নিচে সম্

ভ্রু নিজের দিকে খুব মনোযোগ দেওয়ার দাবি রাখে যদিও প্রাকৃতিকতা আজকাল ফ্যাশনে রয়েছে তবে সঠিক আকার দেওয়া চেহারাটির পরিপূর্ণতার চাবিকাঠি। অতএব, ভ্রু প্লাকিং বেশিরভাগ মেয়েদের প্রায় সাপ্তাহিক রীতি হয়ে উঠেছে। এই পদ্ধতিটি মনোরম নয়, এটির সাথে সামান্য ব্যথা, চোখের ছিঁড়ে যাওয়া, হাঁচি এবং ত্বকের ফোলাভাব রয়েছে। তাহলে কীভাবে ভ্রু বেদনা ছাড়বেন?

একজন মহিলার সৌন্দর্য তার প্রাকৃতিক কবজ, একটি সরু চিত্র, বিলাসবহুল চুল এবং অবশ্যই একটি সুন্দর অভিব্যক্তিপূর্ণ লুকের মধ্যে রয়েছে in আপনার চোখকে ইশারা করার এবং মোহিত করার জন্য, আপনার ভ্রুগুলিকে একটি নান্দনিক আকার দেওয়া উচিত, এবং যত্ন সহকারে তাদের যত্ন নেওয়া উচিত। সুন্দর সুসজ্জিত ভ্রু পুরোপুরি চেহারাটিকে রূপান্তর করতে পারে, এটি আরও পরিশীলিত এবং চটকদার করে তোলে। বার্ডক অয়েল ভ্রুগুলিতে পছন্দসই ভলিউম দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, এটি ক্ষতিগ্রস্থ কেশগুলি নিরাময় এব

বেশিরভাগ ব্রুনেটের মুখোমুখি হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল গা dark় হাতের চুল। এগুলি অপসারণের জন্য একটি রেজার বা অন্যান্য যান্ত্রিক উপায় ব্যবহার করা কেবলমাত্র দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে না, চুলকে শক্ত করবে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সেরা বিকল্প হাইড্রোজেন পারক্সাইড সহ তাদের পরিষ্কার করা। এটা জরুরি - হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড

কসমেটিক মাটির সাথে রেসিপিগুলি ব্যয়বহুল সেলুন পদ্ধতিগুলির হিসাবে কার্যকর। সে কারণেই তারা বাড়ির যত্নের ভক্তদের দ্বারা এত পছন্দ। মাটির সুস্পষ্ট সুবিধাগুলি হ'ল এর কম দাম এবং ব্যাপক প্রাপ্যতা। আসুন এই প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করার জন্য কিছু বিকল্প বিবেচনা করা যাক। 1